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Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung
Ein persönlicher Text über Selbstbewusstsein, Veränderung, chronische Erschöpfung und die Frage, wie Entwicklung ohne Druck tragbar bleiben kann.
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Ich möchte meinen Kindern nicht beibringen, dass Liebe Selbstaufgabe bedeutet
Warum Liebe nicht Selbstaufgabe bedeuten darf: ein ehrlicher Text über Mutterschaft, Grenzen, chronische Krankheit, Beziehung und echte Veränderung.
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Wenn Familienalltag zu viel wird – ADHS, chronische Krankheit und realistische Energie
Familienalltag mit ADHS und chronischer Krankheit: über Reizüberflutung, Entscheidungsstress und kleine Strukturen, die Energie ehrlich schützen.
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Zwischen den Tagen: Februar 2026
Ein Februar voller Warten, Müdigkeit und leiser Hoffnung. Notizen aus einem Alltag, der nicht geradlinig verläuft, sondern einfach mittendrin ist.
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Was niemand sieht, kostet trotzdem Kraft
Was niemand sieht, kostet oft am meisten Kraft: ein persönlicher Text über Care-Arbeit, chronische Erschöpfung und Energie im Alltag.
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Warum Gespräche mit ADHS und chronischer Krankheit manchmal eskalieren – obwohl niemand das will
Wenn ADHS und chronische Krankheit auf Alltag treffen, können Gespräche kippen. Über Nervensysteme, Streit-Loops – und Wege zurück in Verbindung.
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Wenn zwei Nervensysteme überfordert sind – Beziehung mit ADHS und chronischer Krankheit
Wenn ADHS und chronische Krankheit aufeinandertreffen, geraten zwei Nervensysteme schneller an Grenzen. Über Dynamik, Pausen, Humor – und Mitgefühl.
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Zwischen Schutz und Loslassen: ein Kind durch die Schulzeit begleiten
Schule ist mehr als Lernen. Ein persönlicher Text über Selbstbild, Fairness und die leise Gratwanderung, Kinder in der Schulzeit zu begleiten.
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Unsichtbar krank in der Partnerschaft: Wenn Erklären so viel Kraft kostet
Unsichtbar krank sein verändert Beziehung und Alltag. Über gute und schwere Tage, Mental Load, Übersetzen – und wie man sich wieder besser sehen kann.
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Wie unsichtbare Krankheiten Beziehungen verändern
Als chronisch kranke Mama erzähle ich, wie unsichtbare Krankheiten Alltag, Beziehungen und Erschöpfung prägen – und wie ich lerne, Grenzen zu setzen und sanft mit mir selbst zu leben.