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Der Weg mit chronischer Krankheit: Von Überleben zu Integration
Drei innere Phasen auf dem Weg mit chronischer Krankheit: Überleben, Rekonstruktion, Integration – als leise Landkarte für mehr Milde.
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Zwischen eigenen Grenzen und innerem Anspruch – warum es so schwer ist, auf den Körper zu hören
Warum es oft so schwer ist, auf den Körper zu hören: ein persönlicher Text über chronische Krankheit, Erschöpfung, Scham und eigene Grenzen.
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Das Leben hatte andere Pläne für mich
Begleitend zur 3. Podcastfolge schreibe ich über drei Wendepunkte in meinem Leben – und darüber, wie sich mein Blick aufs Leben verändert hat.
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Zwischen den Tagen
Ungefilterte Momentaufnahmen aus einem Leben, das nicht linear verläuft. Ein stiller Text über das Dazwischen, das Hier und Jetzt – und das Schreiben mittendrin.
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Teil 1: Mit Schmerzen und chronischer Krankheit leben
Schmerz als Begleiter, Warten auf Biologika, Abschied von der alten Nina – und die leise Übung, gut für mich zu sorgen.
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Wer war Nina, bevor das alles angefangen hat?
Wer war ich, bevor alles begann? Ein persönlicher, sanfter Text über Identität, Mutterschaft, Krankheit, Wandel – und das Ankommen im eigenen Leben.
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Die Spoon Theory verstehen – Energie bei chronischer Krankheit einfach erklärt
Was ist die Spoon Theory? Eine sanfte Erklärung, warum Energie begrenzt ist – und wie du als Mama oder chronisch erschöpfte Person achtsam mit deinen „Löffeln“ umgehst.
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Die Sauerstoffmaske zuerst
Self-Care für Mütter mit chronischer Erkrankung: Warum Selbstfürsorge keine Option, sondern Voraussetzung ist – über Stress, Autoimmunerkrankungen und kleine Inseln im Alltag.
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Zwischen den Tagen
Ungefilterte Momentaufnahmen aus einem Leben, das nicht linear verläuft. Ein stiller Text über das Dazwischen, das Hier und Jetzt – und das Schreiben mittendrin.
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Wenn der Kopf rast und der Körper leise stoppt
Ein persönlicher Text über leise Tage, innere Unruhe und warum es okay ist, nicht zu funktionieren – über Selbstfürsorge ohne Leistungsdruck.