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Der Weg mit chronischer Krankheit: Von Überleben zu Integration
Drei innere Phasen auf dem Weg mit chronischer Krankheit: Überleben, Rekonstruktion, Integration – als leise Landkarte für mehr Milde.
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Zwischen eigenen Grenzen und innerem Anspruch – warum es so schwer ist, auf den Körper zu hören
Warum es oft so schwer ist, auf den Körper zu hören: ein persönlicher Text über chronische Krankheit, Erschöpfung, Scham und eigene Grenzen.
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Das Leben ist ein bisschen wie eine Wirbelsäule
Ein persönlicher Text über Morbus Bechterew – und darüber, wie Stabilität und Beweglichkeit auch im Leben zusammenfinden dürfen. Ohne Druck.
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Warum Unplanbarkeit zu einer guten Freundin geworden ist
Unplanbarkeit war lange mein Stressfaktor – heute ist sie eine leise Freundin. Über Gelassenheit, Kontrolle loslassen und machbare Schritte im Alltag.
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Wie erkläre ich meinen Kindern meine Krankheit – ohne ihnen Angst zu machen?
Wenn der Körper Grenzen hat: ein ehrlicher Familienblick auf Nähe, Sprache und kleine Rituale, die tragen – auch an Tagen mit wenig Energie.
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Meine Gedanken über den Tod
Wenn Diagnosen den „Puffer“ kleiner machen: ein leiser Text über Endlichkeit, Nervensystem, Angst – und die Wahl für Präsenz im Mama-Alltag.
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Wer war Nina, bevor das alles angefangen hat?
Wer war ich, bevor alles begann? Ein persönlicher, sanfter Text über Identität, Mutterschaft, Krankheit, Wandel – und das Ankommen im eigenen Leben.
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Lebensziele und die Big Five for Life – deinen inneren Kompass finden
Lebensziele neu denken: Wie die Big Five for Life dir helfen können, Sinn, Orientierung und innere Klarheit zu finden – leise, ehrlich und alltagsnah.
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Die Sauerstoffmaske zuerst
Self-Care für Mütter mit chronischer Erkrankung: Warum Selbstfürsorge keine Option, sondern Voraussetzung ist – über Stress, Autoimmunerkrankungen und kleine Inseln im Alltag.
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Wenn der Kopf rast und der Körper leise stoppt
Ein persönlicher Text über leise Tage, innere Unruhe und warum es okay ist, nicht zu funktionieren – über Selbstfürsorge ohne Leistungsdruck.